1. Forma de comienzo y regulación de la respiración Movimiento inicial, regular la respiración (unión de la Tierra y el Cielo) Equilibra la presión sanguínea 2. Abrir el pecho Abrir o expandir el torax (para armonizar e corazón) Es beneficioso para quien padece de depresión, insomnio e hipertensión 3. Pintar un Arco Iris Danzar con el arco iris y guardar sus colores Ayuda a la digestión 4. Pintar las nubes, redondeando los brazos Separa las nubes con el movimiento de las mano

Condiciones del practicante antes y durante la práctica Evitar la práctica estando sometido a energías emocionales fuertes tales como: después de una riña, enfado, etc. o estando sometido a presión, estrés, tensión nerviosa, etc. Esperar a hacer la digestión : una hora mínimo después de la comida ligera, dos horas para una comida pesada que contenga grasas, proteína animal, frituras, etc. Los pies deben estar siempre calientes . Si se practica descalzo, hay que tener en cue

El Qi es la energía, el aliento de vida, la fuerza (como los caballeros Jedi) que impulsa la materia. Jing junto con el Qi y el Shen es considerado uno de los Tres Tesoros o San Bao. Hay diferentes tipos de Qi, pero en este artículo vamos a centrarnos en el Jing Qi o Energía de Esencia. Esta es la Energía seminal que viene de nuestros padres . Crea el puente para que la Energía Yuan o Yuan Qi tome forma. Quiere decir que si no existe esta unión no se puede generar vida tal y